Minimaler Aufwand, maximale Wirkung: Glücklicher, gesünder, leistungsfähiger – Studie belegt Erfolg
Dorsten/Köln : Keine Zeit – das ist die häufigste Ausrede vieler Menschen dafür, warum sie keinen Sport treiben. Doch ein effizientes Fitnesstraining muss nicht lange dauern: Zwei Mal dreißig Minuten Krafttraining pro Woche …