Kraftaufbau bei Frauen: Stark ohne Muskelberge

Nicht immer nur Bauch-Beine-Po: Mit Bodyweight-Übungen und Gerätetraining können Frauen gezielt Kraft aufbauen. Dabei ist auch ausreichend Eiweiß in der Ernährung wichtig.

Berlin: Getränkemarkt verlangt von Flaschensammler Gewerbeschein

Pfand nur gegen Gewerbeschein – der Umgang mit einem Flaschensammler wird für eine Getränkemarktkette zum Desaster. Denn die Anweisung kam per Rundschreiben aus der Zentrale. Nun muss ein Geschäftsführer gehen.

Serena Williams als Karikatur: Nachdenken statt hinschmieren

Serena Williams als zeterndes Baby? In dieser Karikatur stecken diverse rassistische Stereotype. Ob sie absichtlich benutzt wurden oder nicht, ist egal: Einem Profi-Zeichner darf so etwas nicht passieren.

Der Tag kompakt: Geballte Fäustchen

Hitzige Debatte im Bundestag über Rechtsextremismus und Verfassungsschutzchef Maaßen +++ EU-Parlament stimmt für Strafverfahren gegen Ungarn +++ Junckers letzte große Rede +++ Hier ist Ihr Update für den Abend.

Generaldebatte im Bundestag: Wütend

Die Regierungsparteien sind sich uneins, wie man mit Verfassungsschutz-Präsident Maaßen umgehen soll – und der Ton im Bundestag wird wegen der AfD immer schärfer. Da hilft auch die Kühlschrank-Taktik von Kanzlerin Merkel wenig.

Umkämpftes Braunkohlegebiet: Polizist gibt am Hambacher Forst Warnschuss ab

Umweltschützer protestieren seit Jahren im Hambacher Forst gegen die Waldrodung für den Braunkohletagebau. Bei einem Zwischenfall mit Vermummten kam es offenbar zum Schusswaffengebrauch.

„Nazidorf“ Jamel: Gemeinderat verpachtet Dorfwiese an mutmaßlichen Rechten

Das mecklenburgische Dorf Jamel gilt als Hochburg von Neonazis – die haben nun wohl auch Kontrolle über den zentralen Platz im Ort. Der Entscheidung war ein Streit zwischen Gemeinde und Landkreis vorausgegangen.

Rassistischer Tweet: Ermittlungen gegen AfD-Abgeordneten Maier eingestellt

Auf dem Twitteraccount des AfD-Bundestagsabgeordneten Jens Maier wurde Noah Becker rassistisch beleidigt. Nun wurden die Ermittlungen gegen Maier eingestellt – einer seiner Mitarbeiter räumte die Tat ein.

Polizeibericht aus Chemnitz: „Hundert vermummte Personen suchen Ausländer“

„Es gab keinen Mob, es gab keine Hetzjagd, und es gab keine Pogrome“: So bewertete Sachsens CDU-Ministerpräsident Kretschmer die Ereignisse in Chemnitz. Ein interner Polizeibericht legt etwas anderes nahe.

Votum gegen Ungarn: CDU und CSU auch im Europaparlament gespalten

Das EU-Parlament hat für ein Strafverfahren gegen Ungarn gestimmt. Doch die CSU scherte aus, stellte sich hinter den umstrittenen Premier Orbán – und gegen den eigenen Fraktionschef Weber.

Berlin: Getöteter Nidal R. – Polizei sucht drei Verdächtige

Sicherheitsexperten befürchten nach dem Tod eines Mannes aus dem Berliner Clanmilieu eine Eskalation der Gewalt zwischen kriminellen Großfamilien. Die Polizei sucht unterdessen nach Zeugen der Tat.

Keine Einigung in Sicht: Ryanair-Piloten drohen mit weiteren Streiks

Es sieht ganz danach aus, dass bei Ryanair auch nach Streikende so schnell keine Ruhe einkehren wird. Konzern und Gewerkschaften liegen weit auseinander. Auf die Kunden des Billigfliegers kommen wohl weitere Unannehmlichkeiten zu.

„Neujahr“ von Juli Zeh: Panisch in der Radlerhose

Juli Zeh wird für komplexe Gesellschaftsromane gefeiert. Nun legt sie mit „Neujahr“ eine Familiengeschichte vor. Doch in dem Psychogramm eines überforderten Vaters spielt sie mit allzu offenen Karten.

Urteil am 19. September: BGH klärt Kündigungen bei Mietrückständen

Mieter können bei Zahlungsrückständen einen Rausschmiss aus der Wohnung noch abwenden. Doch viele Vermieter setzen eine Kündigung trotzdem durch. Ob das zulässig ist, entscheidet der Bundesgerichtshof kommende Woche.

Der Krieg und die Folgen: Die Macht in Syrien, auf die es bald ankommen wird

Das Assad-Regime hat viele Millionen Syrer aus dem Land vertrieben – und wenig Interesse daran, dass diese Menschen zurückkehren. Was passiert, wenn die Mehrheit in Syrien irgendwann genauso denkt?

Nations League: You better call Saúl

Der neue Trainer Luis Enrique hat nur Kleinigkeiten verändert, doch Spaniens Nationalmannschaft wirkt wie befreit. Vor allem Saúl Ñíguez blüht auf. Bei den Kroaten ist von WM-Euphorie schon nichts mehr zu spüren.

Umstrittener US-Open-Finalschiedsrichter Ramos: „Es ist eine ärgerliche Situation“

Sein Zwist mit Serena Williams beim US-Open-Finale hat für weltweites Aufsehen gesorgt. Nun hat sich Tennis-Schiedsrichter Carlos Ramos zu dem Vorfall geäußert.

Verfassungsschutz: Der heimliche Rechtswunsch des Herrn Maaßen

Ein Teil der deutschen Bevölkerung sympathisiert mit rechts, vielleicht sogar der Verfassungsschutzchef. Das würde sein Gebaren erklären – auch dann, wenn er die AfD selbst nicht wählt.

Köthen: Staatsanwaltschaft weist Spekulationen über Todesursache zurück

Ein 22-Jähriger starb in Köthen laut den Ermittlern definitiv an einem Herzinfarkt. Sachsen-Anhalts Generalstaatsanwalt wies Kritik an der Arbeit in dem Fall zurück.

Quartalszahlen: Kaufhof bereitet HBC wenig Freude – Verlust im Quartal

Das Europa-Geschäft des nordamerikanischen Handelsriesen HBC um die vor einer Fusion mit dem Konkurrenten Karstadt stehende Warenhauskette Kaufhof schreibt immer höhere Verluste.

Testlauf für Olympia 2020: Delfinshow sorgt für Ärger beim Segel-Weltverband

Es war die Eröffnungsshow für die World Cup Series der Segler: Weil Delfine auf engstem Raum gehalten wurden, hat der Weltverband den japanischen Organisator kritisiert.

Brandbrief des Vorstands: Bahn-Betriebsrat spricht von „Bankrotterklärung“

Mit einem Brief wollte Bahn-Chef Richard Lutz die Manager des Konzerns aufrütteln. Doch der Betriebsrat interpretiert das Schreiben anders und warnt vor einem Sparprogramm.

Bahn-Projekt mit deutscher Hilfe: Frankreich entwickelt Züge ohne Lokführer

Pünktlichere Ankünfte, flüssiger Verkehr: Damit das im französischen Bahnnetz zur Regel wird, tüftelt die staatliche Bahngesellschaft SNCF an autonomen Zügen. 2023 sollen diese auf die Schiene kommen. An dem Zukunftsprojekt ist auch ein deutscher Konze…

Offener Brief von Autoren: Verlegerwechsel bei Rowohlt löst Unruhe aus

Florian Illies soll neuer Verleger bei Rowohlt werden. Doch über den Rauswurf seiner Vorgängerin Barbara Laugwitz schimpfte eine Nobelpreisträgerin, zürnte ein Starautor öffentlich. Nun folgt ein offener Brief.

Französisch-algerischer Musiker: Rachid Taha ist tot

Er spielte Punk, Rock und Raï: Der französische Sänger Rachid Taha verleugnete seine algerischen Wurzeln nie und provozierte mit politischen Songs. Jetzt ist er überraschend verstorben.

Krieg in Syrien: Assads Offensiven haben eine Million Menschen vertrieben

Kämpfe in Aleppo, bei Damaskus und in der Provinz Daraa haben mehr als eine Million Syrer in die Flucht gezwungen. Das geht aus einem Uno-Bericht hervor. In Idlib stünde eine weitere katastrophale Krise bevor.

Dokumentarfilm über die Ostsee: Todeszone, Investition, atmender Moorkörper

In seinem Film „Seestück“ erkundet Volker Koepp, was die Ostsee für ihre Anwohner bedeutet. Mit Bildern, die man so noch nicht im Kino gesehen hat, zeigt er unser widersprüchliches Verhältnis zur Natur.

Konjunktur: Euro-Industrie lahmt

Die Industrie im Euroraum hat ihre Produktion im Juli spürbar gedrosselt.

Rohstoffe: Opec senkt Prognose für Ölnachfrage 2019

Das Ölkartell Opec hat seine Prognose für die Nachfrage nach dem Rohstoff zum zweiten Mal in Folge gesenkt.

Versicherungen: Allianz Leben setzt noch stärker auf Aktien

Die Allianz will das Geld ihrer deutschen Lebensversicherungskunden bald zur Hälfte in Aktien und alternative Anlagen stecken.

Vatikan: Papst beruft Kirchengipfel zu Missbrauchsvorwürfen ein

Nach dem Missbrauchsskandal in den USA und einem neuen Bericht über Sexualstraftaten in deutschen Bistümern hat der Papst die Leiter aller Bischofskonferenzen in den Vatikan einberufen.

Erdogan in Deutschland: Ringen um die Rede

Recep Tayyip Erdogan kommt Ende des Monats zum Staatsbesuch. Das Ziel: Normalität in den Beziehungen. Allerdings gibt es schon jetzt Streit: Darf der türkische Präsident hier auch vor Landsleuten reden?

Urheberrecht: Europaparlament nickt europaweites Leistungsschutzrecht ab

Presseverlage sollen künftig europaweit für Anreißertexte in Google News Geld bekommen – und Plattformen wie Youtube für Uploads ihrer Nutzer haften. Die Verlierer der Abstimmung warnen vor sogenannten Upload-Filtern und rufen „Zensur!“

Heidi Klum über Drake: „Ich habe nie zurückgeschrieben“

„Vielleicht ist er der erste Mann, der versteht, wovon ich rede“, sagt Model Heidi Klum über ihren Freund Tom Kaulitz. Einem anderen Musiker gab sie – offenbar auch seinetwegen – einen Korb.

Reform des Urheberrechts: Europaparlament stimmt für Upload-Filter und ein EU-Leistungsschutzrecht

Das Europaparlament hat sich am Mittwoch für neue Regeln im Umgang mit Online-Inhalten ausgesprochen. Auch die beiden umstrittensten Artikel bekamen eine Mehrheit.

Reform des Urheberrechts: Europaparlament stimmt für Upload-Filter und ein EU-Leistungsschutzrecht

Das Europaparlament hat sich am Mittwoch für neue Regeln im Umgang mit Online-Inhalten ausgesprochen. Auch die beiden umstrittensten Artikel bekamen eine Mehrheit.

Orbán-Regierung: EU-Parlament stimmt für Strafverfahren gegen Ungarn

Die Mehrheit war deutlich: Das EU-Parlament fordert mit 448 gegen 197 Stimmen ein Strafverfahren wegen Rechtsstaatsverstößen gegen die ungarische Regierung. Das kann zum Entzug der Stimmrechte im Ministerrat führen.

Hurrikan an US-Küste: Was den Wirbelsturm „Florence“ so gefährlich macht

Experten fürchten extreme Überschwemmungen, sollte Hurrikan „Florence“ die US-Ostküste erreichen. Der Sturm kann besonders viel Kraft entwickeln, weil der Atlantik in der Region ungewöhnlich warm ist.

Theater-Zensur: Berliner Schaubühne bricht China-Tournee ab

Die letzten beiden Gastspiele finden nicht statt: Die Berliner Schaubühne muss frühzeitig ihre China-Tour beenden – offiziell wegen „technischer Probleme“. Der wahre Grund dürfte ein anderer sein.

Nachfolge von Frank Bsirske: Ver.di-Kommission für Frank Werneke als künftigen Gewerkschaftschef

In der Gewerkschaft Ver.di hat sich ein wichtiges Gremium auf einen Vorschlag für den künftigen Chef festgelegt. Laut einem Bericht plädiert die Findungskommission für Frank Wernecke als Nachfolger für Frank Bsirske.

Stürmerstar: Juve-Aktienwert seit Ronaldo-Wechsel mehr als verdoppelt

Der Wechsel von Cristiano Ronaldo zu Juventus Turin lässt die Aktie des italienischen Fußballmeisters drastisch steigen: Innerhalb von zwei Monaten hat es einen Zuwachs von 130 Prozent gegeben.

Australien: Polizei sucht nach 36 Jahren erneut Leiche einer Vermissten

In Australien löst ein Cold-Case-Fall großes Interesse aus – mehr als 30 Jahre nach dem Verschwinden einer Frau wird nun erneut nach ihr gesucht. Unter Verdacht steht ihr Ehemann.

Terroristische Inhalte: EU-Kommission verlangt Löschung innerhalb einer Stunde

Google, Facebook und Twitter sollen künftig jeden gemeldeten terroristischen Inhalt binnen einer Stunde löschen. Das dürfte ohne umstrittene Filtersoftware nicht machbar sein.

SNCF: Französische Bahn entwickelt autonome Züge

Ab 2023 sollen in Frankreich selbstfahrende Züge auf den Gleisen unterwegs sein – zunächst zum Test. Der französische Bahnbetreiber SNCF will mit der Industrie solche Prototypen entwickeln.

Kristina Vogel über Querschnittlähmung: „Fühle mich wie ein Baby, das neu lernen muss“

Im SPIEGEL gab Kristina Vogel ihre Querschnittlähmung bekannt, nun lud die Olympiasiegerin zur Pressekonferenz. Dabei sprach sie auch über den Niederländer, mit dem sie zusammengestoßen war: „Er hat sich noch nicht gemeldet.“

Schwaches Wachstum: Frankreich rechnet mit höherem Staatsdefizit

Die schlechten Wirtschaftsaussichten in Frankreich machen sich auch beim Staatshaushalt bemerkbar. Die Regierung muss die Defizitprognose deutlich nach oben korrigieren.

EU-Kommissionschef: Juncker will Zeitumstellung 2019 abschaffen

Schon im kommenden Jahr soll die Zeitumstellung in der Europäischen Union Geschichte sein. Laut Kommissionschef Juncker soll im März zum letzten Mal verpflichtend umgestellt werden.

Weltreiterspiele: Wie Schlittschuhlaufen, nur mit Pferd

Dressur mit Cowboyhut: In Tryon kämpfen die Westernreiter in der Reining um Medaillen. Was macht die Disziplin aus? Welche Ziele hat das deutsche Team? Ein Besuch bei Bundestrainer Nico Hörmann.

Fake-Termineinladungen: Web.de und GMX bekämpfen Kalender-Spam

Gefälschte Termineinladungen im Kalender sind problematisch: Wer zusagt, wird genervt. Wer absagt, zeigt immerhin, dass die Adresse aktiv ist. Jetzt gehen die Provider gegen das Phänomen vor.

Calls mit Verdoppelungspotenzial: Lufthansa legt zu

Wenn die Lufthansa-Aktie in den nächsten Wochen wieder auf 24 Euro zulegen kann, dann wird sich ein Investment in Long-Hebelprodukte bezahlt machen.