Bauchmuskeln: »Für ein Sixpack braucht man keine Sit-ups«

Weg mit dem Rettungsring, her mit dem Waschbrettbauch – ein Traum im Kraftraum. Der Sportwissenschaftler Manuel Matzka erklärt, warum Bauchmuskelübungen allein wenig ausrichten und was stattdessen hilft.

News: Marine Le Pen, Frankreich, Syrien, Ukraine, Wladimir Putin

Die französische Rechtspopulistin Marine Le Pen muss sich vor Gericht verantworten. In Syrien bangen Minderheiten um ihr Leben. Und: Putin setzt im Ukrainekrieg auf Zermürbung. Das ist die Lage am Dienstagmorgen.

Grönland: Johann Wadephul sieht keine Anhaltspunkte für US-Militäraktion

Die aggressiven Töne der USA gegenüber Grönland sorgen in Europa für Entsetzen. Bundesaußenminister Johann Wadephul zieht nach einem Gespräch mit seinem amerikanischen Amtskollegen jetzt aber eine positive Bilanz.

Aldi will in den USA mehr als 180 neue Filialen eröffnen

Der deutsche Discounter Aldi hat in den Vereinigten Staaten viel vor: Bis Ende des Jahres plant er dort mit fast 2800 Läden. Bei der Expansion sollen auch neue Vertriebszentren und ein neues Webdesign helfen.

Bayern: Massenkarambolage auf Bundesstraße – 13 Verletzte

Die Fahrbahn war so glatt, dass auch Streufahrzeuge kaum von der Stelle kamen: Auf der Bundesstraße 173 in Oberfranken hat sich ein schwerer Unfall ereignet. In Thüringen rammte ein Schneepflug einen Rettungswagen.

Lars Klingbeil in den USA: Zweifel an der Rohstoff-Partnerschaft mit Washington

Witze auf dem Rollfeld, Ungewissheit im Gepäck: Lars Klingbeil reist in die USA, um über eine Rohstoff-Partnerschaft zu sprechen. Über der Kurzvisite schwebt die Frage: Wie viel Partner sind die Vereinigten Staaten noch?

Berghain: Sängerin Inga Humpe wird 70 – und geht weiterhin Tanzen

Die frühere 2raumwohnung-Sängerin feiert ihren 70. Geburtstag. Auf Nächte in einem der angesagtesten Klubs Deutschlands will sie trotzdem nicht verzichten.

Trotz Trumps Konflikt mit Fed: US-Börsen schließen auf Rekordständen

US-Präsident Trump erhöht den Druck auf den Fed-Chef, an der Wall Street sorgt das aber nur kurz für Irritationen. Als die Schlussglocke ertönt, stehen die US-Börsen im Plus. Die Sorgen um die Unabhängigkeit der Notenbank haben aber Auswirkungen auf de…

Wetter: Eisregen sorgt für Unfälle und Komplettsperrungen in Norddeutschland

Das Winterwetter führt weiterhin zu Problemen auf den Straßen. In Norddeutschland kam es auf glatten Straßen zu zahlreichen Crashs. Die Feuerwehr warnt davor, Eisflächen zu betreten.

Entwicklungshilfe: Ministerin Reem Alabali Radovan unter Sparzwang – Reform soll ihr Haus retten

Die neue Regierung gibt für Entwicklungshilfe immer weniger Geld aus. Der Spardruck zwingt Ministerin Alabali Radovan zu einer Reform. Kann sie ihr Haus auf diese Weise retten?

Stuttgart: Jesus schleimiger Hülle dargestellt – Diözese zeigt sich zerknirscht

Eine im TV übertragene Christmette zog mit einer gewagten Jesusdarstellung Kritik auf sich. Nun meldet sich die Diözese Rottenburg-Stuttgart zu Wort: »Diese Abweichungen waren nicht korrekt und werden aufgearbeitet.«

Donald Trump veröffentlicht neues Porträt: Zwischen Prinzregent und Diktator

Trump hat – mal wieder – ein Porträt von sich veröffentlicht. Mit jedem neuen Bildnis werden seine Botschaften präziser.

Deutsche-Bank-Chef in Sorge: Sewing warnt vor „Ära ohne Wachstum“

Deutsche-Bank-Chef Sewing will, dass die Deutschen wieder stärker anpacken. Zudem brauche das Land erhebliche Reformen. Andernfalls seien Zusammenhalt und Demokratie in Gefahr.

Zuckerberg macht Trump-Vertraute zu Meta-Spitzenmanagerin

Dina Powell McCormick war in der ersten Amtszeit von Donald Trump stellvertretende Sicherheitsberaterin im Weißen Haus. Nun soll die ehemalige Bankerin sich beim Facebook-Mutterkonzern auch um KI-Projekte kümmern.

SpaceX-Rakete verursacht mysteriöses Leuchten über Teilen Ostdeutschlands

Am Sonntagabend sorgte eine geheimnisvolle Lichterscheinung am Himmel über Nordost- und Südostdeutschland für Aufsehen. Inzwischen ist klar, was das Leuchten ausgelöst hat.

Fast 50 Prozent Inflation: So schlecht geht es den Iranern wirtschaftlich

Die Lebenshaltungskosten im Iran explodieren. Dabei muss schon jetzt mehr als jeder Dritte mit rund acht Dollar pro Tag auskommen. Das Regime steckt Geld lieber in Waffen, als der Bevölkerung zu helfen. Verschärft wird die ökonomische Krise durch die w…

VfL Wolfsburg unterliegt dem FC Bayern München 1:8: Die Kunst des Wiederaufstehens

Es stand 1:7, als Wolfsburgs Pharrell Hensel gegen den FC Bayern eingewechselt wurde. Dann kam es noch schlimmer. Trotzdem war der Auftritt des 18-Jährigen bemerkenswert.

Grok von Elon Musk: Warum das KI-Tool von X in der Kritik steht

Auf der Plattform X erstellen User freizügige Bilder von Frauen und Kindern. Eigentümer Elon Musk zieht sich aus der Verantwortung. Jetzt reagieren mehrere Länder mit Sperren und Ermittlungen, auch die EU droht.

Grok von Elon Musk: Warum das KI-Tool von X in der Kritik steht – Podcast

Auf der Plattform X erstellen User freizügige Bilder von Frauen und Kindern. Eigentümer Elon Musk zieht sich aus der Verantwortung. Jetzt reagieren mehrere Länder mit Sperren und Ermittlungen, auch die EU droht.

Jerome Powell und Donald Trump: Der Streit zwischen dem Fed-Chef und dem US-Präsidenten eskaliert

Der US-Präsident will die Notenbank unter sein Kommando zwingen, sein Justizministerium droht jetzt sogar mit Klage. Fed-Chef Powell wehrt sich öffentlich. Und setzt dabei geschickt auf einen Verbündeten, den sogar Trump fürchtet.

Oberhausen: Überschuldete Kommunen – Wenn arme Menschen in einer armen Stadt wohnen

Deutschlands Städte und Gemeinden ächzen unter beispielloser Schuldenlast. Bund und Länder kündigen Hilfe an. Aber die Zahlen sind zum Verzweifeln. Ein Kassensturz mit dem Kämmerer von Oberhausen.

Schulen: Wer entscheidet über Schließungen bei Schnee und Eis?

Schulen dicht – und das mitten im Winterchaos: Die jüngsten Reaktionen auf Schnee und Eis erinnern manche an die Coronapandemie. Doch ist der Vergleich überhaupt angemessen? Und welche Regeln gelten jetzt?

Paramount klagt gegen Warner-Konzern

Im Kampf um die Zukunft Hollywoods schaltet Paramount nun ein Gericht ein – und hofft, dass die Anteilseigner die Übernahme von Warner Bros. durch Netflix noch verhindern.

Real Madrid trennt sich von Trainer Xabi Alonso

Xabi Alonso ist nicht mehr Trainer der Königlichen. Real Madrid hat den Erfolgstrainer nach der Supercup-Niederlage gegen den ewigen Rivalen Barcelona entlassen. Einen Nachfolger hat der Verein schon präsentiert.

Apple macht Googles Gemini zu Siri-KI

Diese News lässt Aktionäre träumen und Apple-Fans hoffen: Der iPhone-Konzern will Googles KI verwenden, um Siri ins KI-Zeitalter zu bringen.

News des Tages: US-Notenbank Fed, Friedrich Merz in Indien, Abwanderung von Pflegekräften

Das US-Justizministerium droht der Notenbank Fed offenbar mit einer Klage. Bundeskanzler Merz ist nach Indien gereist. Die Abwanderung von Pflegekräften erhöht die Sterblichkeit messbar. Das ist die Lage am Montagabend.

Matthias Schweighöfer – Ruby O. Fee: Heimlich geheiratet und dann doch gepostet

Sie sind Schauspielerin und Schauspieler, erfolgreich und neuerdings mit Ehering am Finger: Matthias Schweighöfer und Ruby O. Fee haben sich das Jawort gegeben. Ein Instagram-Beitrag ließ offenbar noch Fragen offen.

Milliarden-Invest in Kalifornien: Eli Lilly und Nvidia wollen KI-Forschungslabor aufbauen

Viele Unternehmen sehen in Künstlicher Intelligenz die Zukunft. Nvidia liefert mit seinen Hightech-Chips dafür oftmals den Grundstein. Jetzt geht das Unternehmen zusammen mit dem Abnehmspritzen-Hersteller Eli Lilly einen großen Schritt.

Bayern: Lkw kommt von der Straße ab – und bleibt über Abhang stecken

Das Fahrzeug blieb in Bäumen stecken und drohte, in die Tiefe zu fallen: Glatte Straßen haben einen Lkw-Fahrer in Oberbayern in eine missliche Lage gebracht. Die Einsatzkräfte rückten mit Stahlseilen an.

Hitler-Gruß-Prozess: Melanie Müller auch in zweiter Instanz verurteilt

Auf einem Konzert hatte die Schlagersängerin den Hitlergruß gezeigt: Auch im Berufungsverfahren hat die Verurteilung von Melanie Müller Bestand. Das Landgericht Leipzig reduzierte die Geldstrafe allerdings deutlich.

Chicago Bears – NFL-Playoffs: Warum die Menschen überall in Illinois Käse reiben

Männer tragen Käsereiben aus Schaumstoff auf dem Kopf, Kinder raspeln das Milchprodukt auf der heimischen Veranda. In ganz Illinois ist der Käse los. Der Grund dafür liegt natürlich im Football.

Falscher Fokus der Regierung?: Warum sich die Bahn bei Schnee und Eis so schwertut

Das extreme Winterwetter bringt den Bahnverkehr in Deutschland teilweise zum Erliegen. In Ländern wie Österreich und der Schweiz läuft das besser. Laut Bahn ist der Vergleich unfair, Experten sehen dennoch einige Versäumnisse. Diese könnten auch an Vor…

»Hoss & Hopf«: Kontroverses Podcast-Duo trennt sich im offenen Zoff

Sie zählen zu den erfolgreichsten Podcastern Deutschlands. Jetzt endet der gemeinsame Weg von »Hoss & Hopf« im Rosenkrieg, mit öffentlichen Drohungen und diffusen Andeutungen.

Eisbecher und Maple Taffy – sollte man Schnee essen?

Der Winter geht auch durch den Magen: Im Internet finden sich allerlei Rezepte mit Schnee als Zutat. Ausprobieren oder lieber die Finger davon lassen? Das sagen Fachleute.

Mindestpreise statt Zusatzzölle : Brüssel geht auf Chinas E-Autohersteller zu

Elektroautos aus China sind seit 2024 von der EU mit Zusatzzöllen belegt. Brüssel will die heimische Industrie vor unfairem Wettbewerb durch Subventionen schützen. Nun gibt es Vorschläge, wie sich die Hersteller freikaufen können. Peking lobt die Pläne…

Als »Genie« bekannte Schimpansin Ai mit 49 Jahren in Japan gestorben

Mit ihrem Gedächtnis hat die Schimpansin »Ai« jahrzehntelang Forschende begeistert. Sie nahm an zahlreichen Studien teil und half, Affen besser zu verstehen. Nun ist sie gestorben.

Wetter in Deutschland: Schnee und Glatteis durch Tief »Gunda« führen zu Flugausfällen

Das Winterwetter in Deutschland strapaziert die Nerven von Reisenden und Eltern. Auch wenn Besserung in Sicht ist, herrscht vielerorts heute Glatteisgefahr. Der deutschlandweite Überblick.

Hersteller verkaufen weniger: China und US-Zölle lasten bei VW und Mercedes auf dem Absatz

Jahrelang dominiert Volkswagen den chinesischen Markt. Doch damit ist es vorbei. Inzwischen sind die Wolfsburger nur noch Nummer 3. Auch Mercedes muss auf dem lukrativen Markt Federn lassen. Beide spüren zudem die US-Zölle in der Verkaufsbilanz.

Johann Wadephul und Lars Klingbeil reisen in die USA: Ministerien rechtfertigen Einsatz zweier Jets

Treffen sich zwei deutsche Minister auf einem Flugplatz in Island: Was wie der Anfang eines schlechten Witzes klingt, hat für Kritik gesorgt. Warum reisen Johann Wadephul und Lars Klingbeil mit zwei Jets in die USA?

Hendrik Wüst will schärfere Gesetze gegen Missbrauchsdarstellungen

Nordrhein-Westfalens Ministerpräsident Hendrik Wüst hat mangelhafte Möglichkeiten für Ermittler in Fällen von Missbrauchsdarstellungen beklagt. Deutschland verantworte »eine milliardenschwere Nachfrage nach diesem Dreck«.

Crans-Montana und die Trauer: »Warum sollten wir schließen? Die Menschen haben ihre Skipässe bezahlt«

Die Lifte sind in Betrieb, die Pisten geöffnet, die Skilehrer freuen sich über Neuschnee: Nach der Brandkatastrophe versucht Crans Montana, Normalität zu finden. Das ist wichtig für das Wallis, aber geht das überhaupt?

Fußball-WM 2026: Bis Dienstag gibt es noch WM-Tickets – und dann kann es sehr teuer werden

Rund 150 Tage vor WM-Start endet die dritte Verkaufsphase der Fifa. Für das erste deutsche Gruppenspiel gegen Curaçao gibt es nur 581 Eintrittskarten zum günstigsten Preis. Die wichtigsten Fragen und Antworten.

Es sind nicht nur die Zinsen : Darum kann Trump Powell nicht riechen

Donald Trump will Notenbankchef „Jay“ Powell loswerden. Doch der kapituliert nicht. Nun fährt der US-Präsident schwere Geschütze auf.

Frost und Futtermangel: So helfen Sie Vögeln im Garten und auf dem Balkon

Kälte und fehlende Nahrung erschweren vielen Vögeln das Überleben. Garten- und Balkonbesitzer können die Tiere unterstützen. Finken, Meisen oder Amseln profitieren von unterschiedlichem Futter.

Golden Globes – »Heated Rivalry«: Hudson Williams und Connor Storrie – alle sprechen über sie

Hudson Williams und Connor Storrie sind der universelle Schwarm. Die beiden Schauspieler gehen gerade mit ihrer Serie über schwule Eishockeyspieler durch die Decke. Und scherzen bei den Golden Globes übers Nacktsein.

VW-Absatz in China und den USA bricht ein

Weltweit hat der VW-Konzern 2025 weniger Fahrzeuge verkauft. Besonders schwache Zahlen in China und den USA bremsten das Wachstum – in Europa lief es deutlich besser.

Bald greifbare Ergebnisse?: Biontechs Kampf gegen Krebs steuert auf entscheidende Phase zu

Die Hoffnungen, dass Biontech mit seinen Krebsmedikamenten den Durchbruch schafft, sind hoch. Dieses Jahr könnte es auf dem Weg dorthin wegweisende Entscheidungen geben. Bis 2030 streben die Mainzer mehrere zugelassene Produkte an.

Menden: Ermittler wollen Umfeld der offenbar verwahrlosten Kinder befragen

»Sämtliche Kontaktpersonen« von sechs Mädchen und Jungen, die in einem anscheinend verwahrlosten Zustand in Menden entdeckt wurden, sollen befragt werden. Die Kinder wurden unterdessen getrennt von ihren Eltern untergebracht.

Mit über 7,5 Milliarden Euro: Bericht: Bund will bei Netzbetreiber Tennet einsteigen

Tennet betreibt in Deutschland über 14.000 Kilometer an Stromnetzen. An dem Unternehmen will sich jetzt auch der Bund beteiligen. Dafür soll ein Milliardenbetrag fließen.

Wismar: Mann stirbt beim Eisbaden – seine Kamera läuft weiter

Einsatzkräfte haben in einem Teich in Wismar einen Toten gefunden. Eine von dem Mann zuvor aufgestellte Kamera dokumentiert, wie der 40-Jährige im Eis baden geht und nicht wieder auftaucht.