Negative Gedanken: Raus aus der Grübelfalle
„Bin ich gut genug dafür?“ „Wieso bin ich so ein Versager?“ Manche Menschen geraten leicht in eine Grübelfalle: Ziellos kreisen die Gedanken, eine Lösung ist nicht in Sicht – und das Risiko für depressive Stimmungen steigt. Doch …