Entspannungs-Coach Verbünden Sie sich mit Ihrem Atem
Die erste Entspannungsübung, die Sie kennen gelernt haben, beschäftigte sich mit der Atmung (Übung 2). Und das aus gutem Grund: Stress beeinträchtigt die Atmung: Bei Aufregung jeder Art schlägt das Herz schneller, und die Atmung …