Chronische Schmerzen Acht Tipps für gesunde Gelenke
1. Bewegen Sie sich regelmäßig: Durch die Blutzirkulation werden Knochen und Knorpel mit genügend Nährstoffen versorgt. 2. Betreiben Sie gelenkschonenden Sport: Radfahren, wandern und schwimmen belasten die Gelenke wenig. 3.