Wer kürzer schläft, ist früher tot: Dick, dumm, krank: Schlecht schlafen ist so riskant wie rauchen
Schlafmangel raubt nicht nur Lebensqualität. Er schadet auch massiv der Gesundheit, zeigt neue Forschung. Ein Experte verrät seinen ultimativen Tipp, wie ruhelose Erwachsene das Schlafen neu lernen können.