High Intensity Interval Training ist der neue HIIT
Das American College of Sports Medicine ermittelte die Fitness Trends 2014. Welche Trainingsarten haben es in die Top20 geschafft? Wir haben für Sie neue Kurse getestet.
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«Ich habe unerwartete, aber aufregende Neuigkeiten für euch – Andy und ich erwarten ein Baby», teilte die 27 Jahre alte Britin auf ihrer Internetseite mit. «Wir sind völlig überwältigt.» Ihre Pläne für die Saison 2014 musste …
Trotz wilder Attacken ist Rüdiger aber kein Treter. „Auch kein Unmensch“, wie er sagt. Er ist nur ein sehr aggressiver, äußerst emotionaler Spieler. Adrenalin, das dem VfB auch guttut. Zudem bringt der 1,90 Meter große Spieler mit …
Kapstadt – Antonio Rüdiger bewegt sich wie viele Menschen in Südafrika . Lässig-schlurfend. Die langen Beine hebt er beim Gehen kaum vom Fußboden, die Arme schlenkern ständig um ihn herum, der ganze Körper scheint sich immer in …
Jay Gruden ist neuer Coach der Washington Redskins aus der US-Football-Profiliga NFL. Der von mehreren Teams umworbene Trainer unterschrieb einen Fünfjahresvertrag und wird Nachfolger von Mike Shanahan, der mit den Redskins den …
Spaniens Fußball-Rekordmeister Real Madrid hat im Achtelfinal-Hinspiel der Copa del Rey einen Sieg gefeiert.
Handball-Bundesligist TuS N-Lübbecke muss voraussichtlich zwei bis drei Monate auf Arne Niemeyer verzichten. Wie der Club am Freitag mitteilte, hat sich der Rückraumspieler bereits am Mittwoch einer Knieoperation unterzogen. Dabei …
Ingolstadt (DK) Paukenschlag beim ERC Ingolstadt: Nach Informationen unserer Zeitung verlässt Sportdirektor Jim Boni den Klub schon in der kommenden Woche. Eigentlich sollte erst nach der laufenden Saison Schluss sein: Der …
Sao Paulo – Nach einem halben Jahr Zwangs-Ruhestand setzt der frühere Bayern-Profi Lucio seine Karriere fort. Er hat einen neuen Verein gefunden. © AFP Lucio (l.) hat einen neuen Verein. Nach einem halben Jahr Zwangs-Ruhestand …
Der argentinische Fußball-Profi Diego Placente ist nach seiner 28-tägigen Haftstrafe, die er Mitte Dezember abgesessen hatte, offenbar mit einer Bewährungsstrafe davongekommen. Der Ex-Leverkusener war wegen Steuerhinterziehung …
Bei Sonnenschein und Temperaturen von fast 20 Grad Celsius hat Fußball-Bundesligist Borussia Mönchengladbach die erste Übungseinheit im Trainingslager in Belek absolviert. Am Donnerstagabend waren die Gladbacher in Antalya …
hat in diesem Kalenderjahr aufgrund einer vermeintlichen Zerrung im rechten Knie noch kein Spiel für die bestritten. Nun droht dem 24 Jahre alten Guard sogar das Saisonaus. Laut einem Bericht von „ESPN“ muss Bledsoe operiert …
Auf den ersten Blick ist die Olympia-Wette von Jon Olsson ein Desaster. 50 000 Schwedische Kronen, rund 5600 Euro, hat er, der Freestyler, gegen Jens Byggmark, den Skirennfahrer, gesetzt. Das Ziel: Sotschi. Als Teilnehmer im …
Politische Provokation im chilenischen Fußball: Der Club Deportivo Palestino spielt neuerdings mit Trikots, auf denen die Zahl „1“ die Form des Gebietes von Palästina und Israel hat. Jüdische Vertreter sprechen von Anstiftung zu …
Denver – In den USA kommt seit dem vergangenen Wochenende das Bier wieder auf den Grill. Das heißt: die Play-offs in der Football-Profiliga NFL haben begonnen. Denn mit dieser Methode kämpfen die Fans bei ihrer persönlichen …
Bei seinem Comeback erzielte Messi gleich einen Doppelpack – für Xavi Beweis genug, dass der Argentinier nach wie vor der weltweit beste Spieler ist.
steht unmittelbar vor seinem ersten Auftritt beim All-Star Game der NBA. Beim letzten Zwischenstand im Fan-Voting hat der Spielmacher der Warriors den aktuell verletzten überflügelt.
Bei der Gala des Fußball-Weltverbandes ist der 45-Jährige einer der drei Kandidaten als Frauen-Trainer des Jahres. «Damit habe ich nicht gerechnet, weil mein Name als Vereinstrainer in der Welt noch nicht so bekannt ist», sagte …
Sein Name ist schon seit Jahren für viele Amerikaner eine Herausforderung. Und mittlerweile haben auch die Profis der National Football League NFL mit „Bjorn Wörnör“ so ihre Probleme – nicht nur sprachlich, sondern vor allem sportlich.
Ihr Fokus gilt allein Sotschi und dem Kampf um ihre zehnte Olympia-Medaille. Für Eisschnelllauf-Olympiasiegerin Claudia Pechstein ist ihre 20. EM am Wochenende in Hamar somit nur eine Durchgangsstation. «Ich konzentriere mich auf …
Zu den Gepflogenheiten der Basketball-Euroleague zählt, dass die Reporter nach der Schlusssirene in die Kabine der Mannschaften marschieren dürfen. Tür auf und einfach rein. Nach amerikanischem Vorbild entwickelt sich zwischen …
Hannover 96 befindet sich nach der Entlassung von Ex-Trainer Mirko Slomka und dem Neustart mit Tayfun Korkut mitten im Umbruch. In der Liga steht man derzeit auf Rang 13, weit hinter den eigenen Ansprüchen. Kapitän Steven …
Atletico Madrid marschiert durch die spanische Liga und kann mit einem Sieg am 19. Spieltag der Primera Division gegen den FC Barcelona sogar die alleinige Tabellenführung erreichen. Trainer Diego Simeone setzt dabei auf schnelles …
Der Wechsel des lettischen Fußball-Nationalspielers Artjoms Rudnevs vom Hamburger SV zu Hannover 96 ist perfekt. Der 25 Jahre alte Rudnevs hat nach 96-Angaben vom Freitag den medizinischen Check im türkischen Trainingslager …
Fußball-Drittligist MSV Duisburg hat den kanadischen Nationalspieler Nikolas Ledgerwood verpflichtet. Der 28 Jahre alte Mittelfeldspieler wechselt ablösefrei vom schwedischen Zweitligisten Hammarby IF und erhielt einen Vertrag bis …
Im achten Teil der Serie erfahren Sie, wie Sie Ihren Oberkörper in Form bringen. Unser Fitness-Experte hat Übungen zusammengestellt, mit denen Anfänger und Fortgeschrittene effektiv trainieren – ohne teures Equipment.
Mittelfeldspieler Sebastian Rudy von 1899 Hoffenheim hat seinen zum Saisonende auslaufenden Vertrag um drei Jahre bis 30. Juni 2017 verlängert.
Während sich ihre Ex-Kollegen auf Olympia vorbereiten und dabei in Ruhpolding glänzen, hat Ex-Biathlon-Star Magdalena Neuner andere Ziele. Sie freut sich auf ihr erstes Kind – nun plauderte sie offen über ihre Schwangerschaft – …
In Katar bereitet sich der FC Schalke aktuell darauf vor, in der Rückrunde doch noch einen Champions-League-Platz zu erreichen. Dabei hat sich Youngster Max Meyer zu seiner Zukunft und zum jüngsten Kompliment von Kevin-Prince …
Bayern München hat das Jahr 2013 dominiert. Der Spieler, der den deutschen Rekordmeister immer wieder angetrieben und inspiriert hat, sollte die passende Anerkennung erhalten! …
Routinier Patrick Owomoyela steht womöglich vor einem Comeback in der Bundesliga . Einem Bericht der „Bild“ zufolge denkt der Hamburger SV darüber nach, den 34-Jährigen für die Rückrunde in den Profi-Kader zu beordern. „Patrick …
Dass Victor Valdes den FC Barcelona am Saisonende verlässt, ist bereits seit Monaten bekannt. Medienberichten zufolge soll der Weg des spanischen Nationaltorhüters allerdings nicht wie lange angenommen nach Frankreich oder England …
Die Skirennfahrerinnen um Maria Höfl-Riesch müssen auf das zweite Training vor der Weltcup-Abfahrt in Altenmarkt-Zauchensee verzichten.
Dresden. Nach dem Heimerfolg gegen Rosenheim folgen für die Eislöwen jetzt gleich vier Auswärtsspiele hintereinander. Die kürzeste Reise treten die Schützlinge von Thomas Popiesch dabei heute an, denn sie gastieren im …
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Borussia Dortmund steht vor einer schwierigen Frage: Wie will man den Abgang von Top-Stürmer Robert Lewandowski auffangen? Trainer Jürgen Klopp hat offenbar unterschiedliche Lösungen im Kopf. FOCUS Online stellt sie Ihnen vor.
Nach acht Jahren ist das Abenteuer Europa ist für den US-Nationalspieler Michael Bradley zumindest vorerst beendet. Sein bisheriger Verein AS Roma verkündete am Donnerstagabend, dass der 26-jährige Mittelfeldspieler für rund 7,3 …
Die französische Liga startet in die Rückrunde und bietet Aufsteiger Monaco gleich mal die Gelegenheit, mit dem Spitzenreiter gleichzuziehen.
Drei Kandidaten stehen für die Auszeichnung zum Trainer des Jahres zur Wahl, darunter mit Jupp Heynckes und Jürgen Klopp zwei Deutsche. Wem wird diese Ehre zuteil? …
Die Los Angeles Kings stellen gegen Boston endlich mal wieder ihr Potential unter Beweis. Philipp Grubauer überzeugt beim Capitals-Sieg erneut und Jimmy Howards Sharks-Fluch geht weiter. Außerdem: ein Klassenunterschied in Calgary …
Der Mainzer Manager spricht über mögliche Transfers. Malik Fathi könne den Verein verlassen, ein anderer soll dafür kommen. Allerdings gestalten sich die Verhandlungen schwierig.
Eine wirkliche Chance hatten die eigentlich nie. Weil Kevin Durant völlig allein gelassen wird, funktioniert die Offensive nicht. Die profitieren davon und feuern einen Dreierregen ab, der zum deutlichen 101:88-Sieg reicht .
In weniger als zwei Wochen werden die Mitglieder beim Hamburger SV über die Zukunft des Vereins entscheiden. Fünf Strukturmodelle stehen dabei zur Auswahl.
Melbourne (dpa) – Zufriedene Gesichter bei Deutschlands Tennisprofis, Entsetzen bei den australischen Gastgebern: Nach der Auslosung für die Australian Open konnten Angelique Kerber und Co. dem ersten Grand-Slam-Turnier der Saison gelassen entgegen …
Die Bayern gewannen das Testspiel gegen Al-Merrikh SC mit 2:0. Foto: Peter Kneffel Bayern München ist mit einem Sieg in das neue Fußball-Jahr gestartet. Der Bundesliga-Herbstmeister gewann im Trainingslager in Katar ein Testspiel …
Der britische Sprintstar Mark Cavendish hat den deutschen Shootingstar Marcel Kittel vor dem Start der neuen Straßenradsaison in höchsten Tönen gelobt.
Christian Grasmann (München) und Vivien Brissé (Frankreich) haben in der ersten Rennnacht der Jubiläumsauflage des Bremer Sechstagerennens die Führung übernommen.
Große Ehre für Yaya Toure: Der ivorische Mittelfeldspieler von Manchester City ist am Donnerstag zum dritten Mal in Folge zu Afrikas Fußballer des Jahres gewählt worden …
Spaniens Fußball-Rekordmeister Real Madrid hat im Achtelfinal-Hinspiel der Copa del Rey einen Sieg gefeiert.
Derselbe Tag, dasselbe Ski-Gebiet, derselbe Unfall: Der dänische Hubschrauber-Pilot Morten H. stürzte ebenfalls in Meribel. Jetzt liegt er im Zimmer neben Michael Schumacher, wurde fünfmal operiert – und sagt: „Ich bin glücklich, …