Muskeln bauen ab Senioren brauchen mehr Eiweiß als gedacht
Muskeln bauen ab Mehr zum Thema Bislang gilt für Erwachsene eine einheitliche Empfehlung von täglich 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Für eine 60 Kilogramm schwere Person wären das 48 Gramm. Dies entspricht …