Muskeln Schritt für Schritt entspannen
Von Nina C. Zimmermann, dpa Berlin/Bochum (dpa/tmn) – Verspannte Muskeln kennt jeder – wie man sie selbst entspannen kann, wissen nur wenige. Bei der Progressiven Muskelrelaxation lernt man, alle Muskelgruppen Schritt für Schritt loszulassen: …